葉山町 健康寿命を延ばしていつまでも健やかに 「貯筋運動」新規団体募集！
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3団体に達し次第受付締め切り
葉山町のホームページに、「貯筋運動新規団体募集」という記事が掲載されていました。
「貯筋運動」とは、①加齢で筋肉が最も減少する下肢筋力を中心に鍛える運動である。②動作は簡単で、特別な器具を使わないため、誰でも簡単にできる。③自宅で自分ひとりでもできる。といった、日頃から筋肉を鍛えて『貯筋』し健康寿命を延ばして介護予防するための運動です。
葉山町では、地域で活動する「貯筋運動グループ」を新たに3団体募集します。
10人以上のグループで、参加者の半数が65歳以上、原則、週1回以上の実施などの条件があります。支援内容としては、専門家による正しい運動のやり方解説や半年に一度の筋力測定と年1回のフォローアップが行われるそうです。
■お問い合わせ：葉山町 福祉課 (046-876-1111)
一人では継続して運動を続けることは難しいですが、グループでコミュニケーションを取りながら楽しく行えると長く続けられそうですね！町からの支援も受けられるとのことなので、運動不足・筋力低下が気になっている葉山町の65歳以上の方はぜひこの機会に「貯筋運動」を始めてみてはいかがでしょうか。
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