茅ヶ崎市 メンタルヘルスの重要性とそのサポートについて
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ストレスによる体の反応やサポートハンドブックのご紹介まで
茅ヶ崎市公式ホームページにて、「大切にしてください！！ 心のケア」という記事が掲載された。
新型コロナウイルスによる影響で、我々の生活スタイルは一変しました。これらの変化によりストレス状態が長く続き、それによるストレス増加が問題となっている。
心の平穏を保つためにも、食事・運動・睡眠を適切にとっておくことが重要。
他にも、子供のストレスケアやこころのサポートハンドブックも公開されておりますので、詳しくは関連リンクをご参照ください。
確かにこの記事にもある通り、コロナ禍になってから運動不足や食生活の変化など、さまざまなものが変化してしまいました。心に余裕がない時期もあった気がします。。ぜひこういったものを利用してみてください！
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